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辣椒的營養價值

發布日期:[2024-2-24] 共閱:[3730]次
辣椒里有什么營養,吃多了有害處嗎?
辣椒是一種調味品,其所以有辣味是因為它含有辣椒素,辣椒素能刺激舌頭上的味蕾,有增加食欲幫助消化的功能。
    辣椒內含有豐富的營養,如維生素丙、胡蘿卜素(維生素甲的前身)、鐵、磷等,這些東西對人體的健康都有很大好處,但要吃的得法,才能獲取這些養分,如洗凈了再切,不要放在水里泡,在鍋里也不要炒得太久等,炒久了會破壞掉里面的養分。
    吃辣椒雖能獲得許多營養,又能增進食欲,但不宜吃得過多,因為它的刺激性太強,有引起或加重腎臟病、高血壓、胃炎、便秘及皮膚生癤瘡的害處。特別是患有急性或慢性喉炎、痔瘡的人更不宜多吃。



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